Recentemente, um grande número de dietas diferentes foi inventado. Alguns deles representam a zombaria mais real do corpo. Outros são perfeitamente possíveis de usar. Para encontrar o que você realmente precisa, você precisa entender completamente a essência do problema.
Propriedades da melancia
A polpa da melancia contém carboidratos de fácil digestão, úteis para a digestão de carboidratos, vitaminas C, PP, B1, B3, proteínas, ácido fólico, magnésio, potássio, manganês, ferro, fósforo, potássio, níquel, substâncias alcalinas e cerca de 90% de água.
100 g de polpa de melancia contém cerca de 30 kcal. Devido a esta propriedade, recomenda-se que a melancia seja incluída na dieta de pessoas com tendência ao excesso de peso. A fibra contida na melancia ajuda o intestino, melhora a digestão e ajuda a reduzir o colesterol. Tem propriedades diuréticas e de melancia, ao mesmo tempo que remove toxinas, venenos, areia e pequenas pedras do corpo.
Outra propriedade da melancia é sua capacidade alcalinizante. Porque o aumento da oxidação do organismo afeta negativamente o metabolismo e a resistência às doenças.
Qual é a dieta da melancia
A dieta alimentar é a seguinte: durante 5 dias, você precisa comer exclusivamente melancia, por 10 kg de peso corporal 1 kg de polpa por dia, dividindo todo o volume em 5-6 doses. No caso de tal dieta se revelar insuportável, então é permitido adicionar 1-2 fatias de pão preto a cada recepção.
Depois de 5 dias, deve-se mudar para uma dieta de manutenção de melancia: no almoço e no café da manhã - cereais saborosos na água (a melhor opção é farinha de aveia), peixes ou carnes magras, saladas de vegetais sem molho de gordura e uma pequena quantidade de queijo. Mas para o jantar - uma quantidade suficiente de melancia. Essa dieta dura até 10 dias, durante os quais você pode perder até 7 a 8 kg de peso.
Benefícios da dieta da melancia
A dieta da melancia é geralmente bem tolerada e contribui para a perda de peso, reduzindo a retenção de líquidos e gordura corporal, limpando o corpo e reduzindo a carga sobre os rins.
Pessoas doentes também podem usar essa dieta. A melancia é recomendada para hipertensão, gota, doenças hepáticas, renais e do trato biliar.
Perigos da dieta da melancia
Essa dieta é perigosa, em primeiro lugar, porque a polpa da melancia tem um efeito diurético pronunciado. Juntamente com o líquido, os sais de potássio e sódio são excretados do corpo. O fato é que os sais de potássio são vitais para o bom funcionamento do coração, e sua falta no corpo afetará especialmente as pessoas que sofrem de doenças do sistema cardiovascular.
Às vezes, a dieta pode causar peso e dor abdominal, flatulência. Isso ocorre porque o uso de polpa de melancia é uma dieta à base de carboidratos que produz gases quando se decompõe.
Contra-indicações para a dieta da melancia
Não vale a pena usar uma dieta de melancia para cálculos renais, pois o aumento da micção pode contribuir para a liberação do cálculo pela pelve renal e sua infração no ureter.
Outra contra-indicação é o diabetes mellitus, pois a melancia contém carboidratos de fácil digestão.
A dieta da melancia deve ser usada com extrema cautela para pessoas que sofrem de doenças do trato gastrointestinal, pielonefrite com graus severos de refluxo e adenoma de próstata.
Em geral, a dieta da melancia é ótima para livrar o corpo do excesso de líquidos e substâncias tóxicas, e em pouco tempo. Também é possível perder alguns quilos de gordura armazenada. Mas não se esqueça que após uma dieta, você deve seguir uma dieta saudável e um estilo de vida ativo, caso contrário, todos os esforços serão simplesmente perdidos.